Índice:
- 1. Seja resolvido
- 2. Use tampões de ouvido ou fones de ouvido
- 3. Ligue um bom filme do qual você não consegue se desvencilhar
- 4. Um presente para seus vizinhos
- 5. Parceiro disposto
- 6. Amigos que apoiam
- 7. Faça check-in em um hotel
Vídeo: 7 Maneiras De Sobreviver, Chore
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 02:46
Não é fácil ouvir o choro do seu bebê ou criança pequena, mas se você determinou que chorar (CIO) é o que é necessário para resolver os problemas de sono do seu filho e garantir que todos acordem descansados, então há algumas coisas que você pode fazer para tornar a noite (ou cochilo) um pouco menos doloroso.
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1. Seja resolvido
Não vá para o CIO sem ter certeza de seu compromisso com ele. Se você fizer isso, vai quebrar logo no início, o que só vai tornar esse processo mais longo. Lembre-se de por que você está fazendo isso. Provavelmente porque você está exausto, seu filho está exausto e você está sem opções.
Reúna seus materiais de reforço (veja abaixo) e lembre-se de que, pela manhã, aquele lindo garoto vai sorrir para você como faz todas as manhãs. (Eles vão, eu juro!)
Ainda me lembro de mandar um e-mail para algumas de minhas amigas no meio de uma noite de CIO com o assunto: "Posso ser uma mãe ruim."
2. Use tampões de ouvido ou fones de ouvido
Ouça música muito alta ou faixas de meditação tranquila para fazê-lo cair no sono (ou pelo menos distraí-lo o suficiente até que seu bebê adormeça). Fones de ouvido são uma ótima maneira de chorar no meio da noite quando você está tentando persuadir seu filho a desistir de acordar com frequência. Dê uma olhada no monitor de vídeo, se você tiver um (uma ótima ferramenta para o CIO!), Para ver que estão OK e, em seguida, conecte os fones de ouvido.
3. Ligue um bom filme do qual você não consegue se desvencilhar
Isso o ajudará a resistir ao impulso de abrir essa porta. Isso funciona quando seu filho chora assim que é colocado no berço. Lembre-se, desde que você os tenha alimentado, mudado e fornecido sua rotina habitual de livros, aconchegos, banho ou o que for, você se sentirá melhor em deixá-los aprender a adormecer por conta própria.
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4. Um presente para seus vizinhos
Se você mora perto como nós em Nova York, isso absolverá a culpa de seu vizinho. Uma garrafa de vinho ou uma caixa de biscoitos com um pequeno recado agradecendo a paciência será uma grande ajuda para um vizinho que está participando involuntariamente de gritar com sua família.
5. Parceiro disposto
As noites serão mais tranquilas se ambos os pais, ou quem mora na casa, concordarem que é hora do CIO. Se um de vocês discordar, essa semente de dúvida provavelmente acabará com toda a operação, resultando em muito estresse extra e gritando coisas estúpidas um para o outro à meia-noite.
6. Amigos que apoiam
Chore ainda é controverso, apesar dos estudos científicos que o apóiam. Todos nós somos pais de maneira diferente, mas alguns terão opiniões muito fortes sobre este. Certifique-se de se armar com alguns amigos que o apóiam para suas noites de CIO.
Ainda me lembro de mandar um e-mail para algumas de minhas amigas no meio de uma noite de CIO com o assunto: "Posso ser uma mãe ruim." O fato é que minha filha estava tão cansada que não havia mais nada que eu pudesse fazer por ela. Enfermagem não funcionou, segurá-la não funcionou. Ela não precisava ou me queria. Ela queria muito dormir e chegar lá, e ia chorar por causa disso. Eles imediatamente responderam com palavras de encorajamento.
7. Faça check-in em um hotel
Também conheço pais que até trocaram noites em um hotel ou na casa de um amigo quando achavam que seria uma noite difícil. Isso alivia um pouco o fardo, ao mesmo tempo que mantém a rotina do bebê nessas três noites ou mais, quando geralmente é a pior parte do choro.
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Se você está se perguntando o que diabos é isso, como fazer ou quando fazer, você pode tentar várias fontes, incluindo o popular Dr. Marc Weissbluth. Eu também frequento a página Troublesome Tots Sleep.
Lembre-se de que algumas crianças podem chorar apenas por alguns minutos. Meus próprios bebês freqüentemente choravam de cinco a dez minutos para dormir. Eu não considero isso chorando; é apenas uma maneira de se acomodar. Quando surge um problema de sono, porém, as crianças podem chorar por mais uma hora, o que não é fácil para nenhum pai ouvir, especialmente a mãe.
E, por favor, não tente chorar se suspeitar que seu filho está lutando contra uma doença como um resfriado ou infecção no ouvido. Sempre vale a pena conversar com o pediatra antes de embarcar em algo novo também.
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