7 Maneiras De Superar Meu Medo Do Parto
7 Maneiras De Superar Meu Medo Do Parto

Vídeo: 7 Maneiras De Superar Meu Medo Do Parto

Vídeo: 7 Maneiras De Superar Meu Medo Do Parto
Vídeo: COMO SUPERAR O MEDO DO PARTO 2024, Marcha
Anonim

Já estive em trabalho de parto duas vezes; experiências muito diferentes. Muito.

E isso é colocando de leve.

Hospital e parto domiciliar: 40 horas e 4 horas, respectivamente. OB-GYN e involuntariamente não assistido. Agora estou no limite do meu terceiro trabalho de parto. E parece que as coisas serão diferentes novamente. Acho que é daí que vem o meu medo - o desconhecido.

De um modo geral, gosto de estar grávida. Eu consigo o brilho e acho que as roupas de maternidade são lindas. Eu amo nada mais do que sentir aqueles primeiros ruídos na minha barriga e os estimo muito enquanto eles se transformam em chutes e sinais de alô vindos de dentro. Existem partes coxas também; os brutos também. Mas, no geral, a gravidez é minha geléia.

O meio, porém, o ato de transição de grávida para segurar um bebê - eu odeio isso. O parto me assusta. É muito difícil e as coisas duras são uma merda.

RELACIONADOS: 5 mitos do parto que precisamos esquecer

Pensar no parto pode me levar às lágrimas. E obviamente não é porque eu não fiz isso antes. Sim, e fiz bem. Meu marido até diz que sou uma estrela do rock total quando o assunto é trabalho de parto! Mas, ainda assim … é tão horrível. As contrações, o trabalho de parto, o desconforto, minha bolsa estourando, o anel de fogo, pontos. Quer dizer, como vou esperar tudo isso?

Em minha mente, o nascimento é uma montanha-russa selvagem. O tipo de viagem em que não tenho acesso a um botão de parada ou tempo limite. Existem voltas e mais voltas, incontáveis incógnitas quando se trata de ritmo e de mim. Somos apenas eu e meu bebê e somos os únicos que podem fazer o trabalho duro do parto.

Então, enquanto me inquieto interiormente e me preocupo com meu parto iminente, estou optando por estar atento para superar meus medos. Eu posso, e irei, balançar meu nascimento! Provavelmente, meus medos sempre residirão no fundo da minha mente, mas estou trabalhando ativamente para reprimir o espírito deles e levantar um guerreiro do nascimento dentro de mim!

Conclusão para mim: eu escolho temer o parto. Eu sou aquele que permite que o medo entre em meu coração e o controle.

Com que antecedência você pode descobrir o sexo do seu bebê?
Com que antecedência você pode descobrir o sexo do seu bebê?

Com que antecedência você pode descobrir o sexo do seu bebê?

berçário boho
berçário boho

16 creches boêmios que todo bebê adoraria

Com apenas 14 dias para a data de vencimento, eis como estou me movendo para um espaço mental positivo:

1. Yoga- Uma ou duas vezes por semana tenho frequentado Gentle Yoga na minha academia local. É a paz e o sossego que preciso para refletir sobre todos os aspectos positivos da minha gravidez, a bênção dos meus dois (que logo farão três) filhos e sentir minha força interior sem distração.

2. Meditação - Para mim, é difícil parar e aquietar meu mundo. Sou extrovertido e tenho um filho de 3 e 5 anos, então a calma não domina muito os meus dias. Mas, quando estou perto do parto, encontrei restauração e confirmação ao ouvir CDs do Hypnobabies, meditações específicas para gravidez e parto.

3. Reflexões Positivas - As coisas não correram como planejei com os nascimentos de minha filha e filho. Tipo, nenhum dos dois nasceu no local que pensamos que nasceria! A boa notícia é que os dois nasceram saudáveis! Em vez de olhar para trás, para minhas preocupações com minhas experiências de parto anteriores, estou me agarrando a todas as coisas incríveis que aconteceram durante meus nascimentos anteriores.

4. Expresse minha preocupação - Não é meu objetivo esconder meus medos. Tenho sido intencional em expressá-los com meu marido e minha parteira, então não há surpresa quando eu surto e, provavelmente, choro quando minha bolsa rompe. Compartilhar minhas deficiências fornece a eles as informações de que precisam para me apoiar melhor. E o Senhor sabe que não direi não ao apoio extra e ao amor quando pular na montanha-russa do trabalho.

RELACIONADOS: Não, nem um pouco com medo de dar à luz

5. Fechando meu círculo - Às vezes o medo vem de outros. Durante esses dias finais de minha gravidez, estou entrando em ação e permitindo que apenas familiares e amigos que tenham uma visão positiva e de apoio sobre meu próximo trabalho de parto façam parte do meu círculo íntimo. Não preciso de oponentes em minha vida alimentando meu medo ou afirmando minhas preocupações.

6. Afirmações de nascimento - Palavras positivas plantam sentimentos positivos em meu coração. Estou colando todas as minhas citações favoritas pela casa e até pedi um Katie m. A impressão de Berggren chamou "Strong & New" como um lembrete visual do que estou trabalhando. Esse sou eu e meu novo filho! Vou ganhar o poder através do trabalho de parto para colocar aquele doce menino em meus braços!

7. Let It Go - Resumindo, para mim, eu escolho temer o parto. Tem uma fonte real e alguma legitimidade, mas sou eu que deixo entrar meu coração e o deixo tomar conta. Então, enquanto me preparo para dar à luz meu bebê de inverno, estou canalizando um pouco de Elsa e deixando passar enquanto cruzo os dedos para que neve caia no aniversário do meu filho.

O pensamento do trabalho de parto gerou medo dentro de você? Como você está trabalhando ativamente para superá-lo?

Recomendado: