Vídeo: Minha Resolução De Ano Novo Foi Abandonar A Academia
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 02:46
É um novo ano, uma época tradicional para fazer resoluções de autoaperfeiçoamento. Em um movimento inverso para muitos, estou marcando o ano novo ao abandonar minha academia.
De acordo com o Statistic Brain Research Institute, 67 por cento dos americanos que frequentam academias de ginástica nunca os usam. E não é só nos EUA: no Reino Unido, dos que se inscrevem em academias no início do ano, 59% dos homens e 15% das mulheres desistem antes do fim de janeiro.
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Sou membro da minha academia desde que ela foi inaugurada, há cerca de sete anos. Costumava gostar muito, quando podia sair à noite e passar o tempo depois do treino, demorando-me na sauna. Eu pausei minha adesão durante minhas três gestações, cada vez resolvendo voltar imediatamente após o parto.
Outra coisa para a qual tenho menos tempo atualmente é a socialização.
Mas com crianças não há tempo para ficar - em qualquer lugar - então a academia se tornou algo menos relaxante. Minha academia tem uma creche, mas seu espaço e horas são limitados e é quase impossível reunir três crianças em um horário. Correr para a academia depois do jantar e voltar a tempo de colocar as crianças na cama tornava tudo um aborrecimento estressante.
Conclusão: ginásios simplesmente não são para mim. Eu realmente não aproveito as aulas, porque elas nunca parecem se adequar ao meu horário. Fui ao Pilates por um tempo, mas era às 21h. nas noites de segunda-feira, que não é quando quero ir para a academia. Eu fiz uma aula de spinning uma vez. Os resultados foram humilhantes.
Estou principalmente na esteira, porque gosto da solidão da corrida, do tempo com meu iPod, da flexibilidade do horário, da simplicidade do equipamento necessário e do espaço mental que me dá para pensar.
Mas é exatamente a flexibilidade disso que me faz adiar. Basicamente, se algo não estiver programado no meu dia, é improvável que aconteça. Qualquer coisa que não esteja firme na minha lista de tarefas é opcional. E se é algo que eu não gosto de qualquer maneira - como correr em uma esteira dentro de casa, versus fora na natureza - não tenho a menor chance.
O principal é que não tenho mais um bloco diário de duas horas para dedicar a algo como uma academia. Portanto, neste ano, minha única resolução é encontrar uma maneira de tornar o exercício divertido e também envolvê-lo em minha vida de uma forma que seja administrável e sustentável.
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Portanto, estou decidido a ficar fora da academia em 2016 e a fazer dos exercícios algo que anseio por fazer, em vez de me sentir obrigada a fazer.
Outra coisa para a qual tenho menos tempo é a socialização. Tenho muitas conversas sobre como um amigo e eu precisamos nos encontrar para jantar ou tomar uma bebida. Mas é difícil de fazer acontecer e vem com a consequência adicional anti-fitness das calorias do vinho quando isso acontece.
Não tenho muito tempo e, correndo o risco de soar muito pragmático, ajuda muito se minhas atividades seguem o modelo de móveis da Ikea de servir a mais de um propósito. Eu quero me exercitar e ver meus amigos. Portanto, este ano, estou tentando combiná-los.
Fiz planos para corridas semanais com um amigo e caminhadas matinais com outro. Sair, mesmo quando está frio, é revigorante e um enorme incentivo. E duas noites por semana, tenho feito um acampamento noturno de trampolim com alguns amigos. É muito eficaz e muito divertido.
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Portanto, estou decidido a ficar fora da academia em 2016 e fazer dos exercícios algo que anseio por fazer, em vez de me sentir obrigada a fazer. Como qualquer plano de condicionamento físico, ele ainda depende da disciplina e do comprometimento.
Mas saber que também é social aumenta minhas chances de segui-lo.
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