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10 Jantares Fáceis Para A Família
10 Jantares Fáceis Para A Família

Vídeo: 10 Jantares Fáceis Para A Família

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Vídeo: 3 receitas para um jantar prático — Receitas TudoGostoso 2024, Marcha
Anonim
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Sliders de carne e feijão preto

De adolescentes a crianças, os controles deslizantes servem para todos os tamanhos de refeição. Esta receita é uma torção em relação aos sliders de carne comuns, incorporando feijão preto à mistura e pode estar na mesa em 10 minutos.

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Frango Taco Cremoso com 3 Ingredientes

Mesmo que esta refeição exija um cozimento lento por seis a oito horas, você levará literalmente dois minutos inteiros para começar. Tudo que você precisa: uma lata de tomates; Peitos de frango desossados e sem pele; e meio tijolo de cream cheese. Quando você passar pela porta do trabalho, a noite do taco estará pronta para começar.

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Frango Assado Duas Vezes Batatas Assadas

Vendo que isso leva cinco ingredientes e 20 minutos para montar, vendemos. Na verdade, se você assar essas batatas ao mesmo tempo que as batatas-doces para a torta de pastor, isso significa duas refeições pré-preparadas para a semana.

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Espaguete Com Brócolis Pesto

Esta é outra refeição fantástica de 20 minutos, a porção mais longa é fervendo a água para o macarrão. Além disso, o brócolis é um ingrediente secreto delicioso escondido no pesto de nozes.

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Pizza Enchilada de Vegetais Assados

Combine suas noites de pizza e comida mexicana com esta divertida receita de fusão. Em vez de molho de tomate, use molho de enchilada e opte por milho doce e vegetais grelhados mistos como coberturas. Polvilhe com queijo mussarela e leve ao forno de acordo com as instruções de massa de pizza.

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Brócolis de frango com queijo e caçarola de arroz

Na falta de ideias para uma refeição rápida que irá alimentar um exército (ou apenas uma família de crianças em crescimento), uma caçarola é sempre uma aposta segura. Melhor ainda, com esta receita, você pode jogar todos os ingredientes na própria caçarola (não é necessária uma tigela), polvilhe com a cobertura de floco de milho e leve ao forno por 30 minutos.

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Rotini Vegetal Assado

Esta receita é multitarefa no seu melhor (e seus filhos nunca irão suspeitar que a massa é a versão mais saudável, com grãos inteiros, também). Enquanto os legumes assam por cerca de 20 minutos, ferva a água para o rotini e prepare o molho de azeite. Despeje todos os ingredientes em uma tigela, misture com o molho e sirva com o queijo parmesão.

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Torta De Pastor De Batata Doce

Este prato confere uma doçura inesperada à tradicional tarte de pastor, graças à cremosa cobertura de batata-doce. Dica para economizar tempo: cozinhe as batatas-doces (que é a parte mais demorada desta receita) quando for usar o forno para fazer outro prato e depois guarde na geladeira para fazer essa refeição no final da semana.

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Espetinhos de churrasco coreano

Esses espetinhos de shish são uma boa refeição para obter ajuda das crianças assim que elas voltam da escola. Depois de cortar a carne em tiras, coloque-as em um saco plástico e peça às crianças que despejem a marinada e sacudam o saco para cobrir uniformemente. Deixe os sucos de molho por algumas horas enquanto todos terminam o dever de casa. Passe espetos de bambu na carne, coloque na grelha e sirva junto com abacaxi grelhado, pimentão e tomate.

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Frango magro com laranja

Esta receita de frango com laranja picante é uma alternativa que leva em conta as calorias para sua comida chinesa preferida (e como leva apenas 20 minutos para preparar, você pode até colocá-la na mesa mais rápido do que faria com uma comida pronta). Sirva sobre um pouco de quinua e cubra com sementes de gergelim, cebolinha e raspas de laranja.

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