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Guia De Uma Mãe Para Fazer As Crianças Comerem Qualquer Coisa
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Vídeo: Guia De Uma Mãe Para Fazer As Crianças Comerem Qualquer Coisa

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Anonim

Outro dia, durante o jantar, uma garçonete quase deixou cair a bandeja para correr até nós.

"Seu filho! Ele está bebendo o molho! O molho picante!" Ela bufou, completamente sem fôlego.

"Eu sei", disse meu marido, desligando o telefone. Enquanto parecia que ele estava checando seu e-mail distraidamente, ele estava fazendo um vídeo da mais recente aventura culinária de Hugo. Sim, está certo. Deixamos nosso filho beber a salsa e ele adorou, assim como adora quase todas as outras coisas que põe na boca.

Então, como conseguimos uma criança que come qualquer coisa, não importa o quão picante, amargo ou azedo possa ser?

Torne o jantar divertido

Agora, eu não estou falando sobre panquecas de rosto sorridente ou canudos com borlas. Estou falando sobre fazer da mesa de jantar um lugar incrível para se estar. Desde o nascimento do Hugo, a gente sempre faz questão de comer na mesa, e mesmo que seja só nós dois, eu coloco o fone no gancho, foco na criança, e só me divirto. Brincamos com nosso macarrão, mergulhamos os dedos no iogurte e bebemos nossa sopa. Agora que ele está andando e subindo, ele mal pode esperar para se sentar à mesa para o café da manhã. Nem sempre é eficiente e quase nunca limpo, mas ele experimentará tudo que lhe for servido pelo menos uma vez.

Crie um campo de minas culinário

Quando as papilas gustativas de Hugo ainda estavam se desenvolvendo, recebi muitos olhares mal-humorados enquanto ele cuspia a comida, limpava a língua e sinalizava "Pronto!" para que ele pudesse pegar sua sobremesa favorita: uma tigela grande de mirtilos. Em vez de ficar frustrado e forçá-lo a comer, decidi testar se talvez ele ainda não estivesse acostumado com os novos sabores, colocando-os todos no mesmo prato. Mirtilos, queijo, vegetais, ovo … o que quer que estivesse na mesa naquele dia. Assim que o fizesse, ele escolheria com prazer e rapidamente passou a associar todos os sabores do lugar aos mirtilos, e estava recebendo uma refeição balanceada que não deixava seu cocô azul.

Deixe-os tentar

Nunca, nunca disse não ao Hugo que experimentava a minha comida. Voltando ao conceito de fazer da mesa um lugar de prazer, não há nada mais frustrante para uma criança do que ouvir não, então simplesmente não digo isso. Quer café? Vá em frente! E quando ele faz aquela cara de zangado, eu digo: "Amargo". Pimenta? Claro, fique atordoado, mas saiba que é "Picante". Vinho … ok, você pode tentar um pequeno gole (meia colher de chá no fundo do copo. Este meio que saiu pela culatra porque ele adorou (talvez porque a mãe bebe com tanto gosto!), Mas depois do mini gole eu simplesmente diga-lhe: "está tudo pronto." E ele passa para outra coisa. Também adquirimos o hábito de pedir IPAs quando comemos fora, porque ele sente o cheiro amargo e segue em frente.

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Bem, há uma regra que é completamente inegociável em nossa mesa de jantar: você tem que sentar-se.

Sem pressão

As poucas vezes na vida que tentei forçar Hugo a comer alguma coisa não acabou bem. Eu estava com raiva, ele estava com raiva … e quem acabou comendo a comida foi a galinha. Se ele se recusar a comer alguma coisa, simplesmente ponho de lado e, periodicamente, volto a oferecê-la. Metade das vezes, ele experimenta e adora, e se não, pelo menos não criei uma associação negativa com a mesa de jantar.

Estabeleça regras básicas

Às vezes, a vida é muito mais emocionante do que jantar. Novos livros Curious George da biblioteca, alguém? Bem, há uma regra que é completamente inegociável em nossa mesa de jantar: você tem que sentar-se. Se ele não gostar de alguma coisa, terei prazer em oferecer uma alternativa, e se ele simplesmente não estiver com fome, tudo bem, mas ele não pode deixar a mesa até que um de nós termine a refeição. Muitas vezes, ele fica tão entediado de nos observar que se acalma e começa a comer de novo. Assim que Hugo aprender a se comunicar, isso se transformará em: você deve provar pelo menos uma mordida de cada prato.

Sirva comida deliciosa

Minha sogra é conhecida como a esquisita comedor de sussurros. As crianças experimentam um pedaço de seus pães ou bolinhos recheados e ficam completamente malucos. Por quê? Porque são realmente deliciosas e bem temperadas! É simples assim. Um dos maiores erros que os pais cometem é servir alimentos totalmente sem tempero para seus filhos, o que significa que o único alimento saboroso que recebem em sua dieta é leite materno / fórmula e frutas, todos doces. Ao expor regularmente as crianças a alimentos temperados (você sempre pode mergulhar em um copo de água quente se achar que é demais para seu filho), eles aprendem a apreciar uma grande variedade de sabores e texturas, em vez de formar uma associação negativa com insípido e vegetais ligeiramente amargos.

Seja um ótimo exemplo

Finalmente, lembre-se de que tudo o que seu filho sabe sobre como se comportar em torno da comida vem de você. Não estou dizendo que você tem que comer salada todas as noites e mastigar cada mordida pelo menos 10 vezes. Vamos, somos todos humanos! Apenas lembre-se de mostrar a seus filhos que todos os alimentos são agradáveis e que você os ingere em uma determinada ordem e em equilíbrio.

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