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Eu Tentei Amarrar A Barriga No Pós-parto E Aqui Está O Que Aconteceu
Eu Tentei Amarrar A Barriga No Pós-parto E Aqui Está O Que Aconteceu

Vídeo: Eu Tentei Amarrar A Barriga No Pós-parto E Aqui Está O Que Aconteceu

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Vídeo: CINTA PÓS PARTO NORMAL OU CESARIANA| Usar ou não usar? Ajuda a voltar barriga de antes da gravidez? 2024, Marcha
Anonim

Jessica Alba recuperou sua figura ao usar vários espartilhos para apertar seus quadris e barriga de volta à posição pré-bebê anos atrás. Por séculos, mulheres antes dela, em várias culturas em todo o mundo, tentaram técnicas semelhantes de atadura abdominal ou bandagem pós-parto para ajudar no processo de recuperação após o parto. Mas isso realmente funciona? Depois que meu primogênito me deixou com um vira-lata grávida permanente, decidi que deveria tentar.

História verídica: meu marido e eu decidimos ter um segundo bebê principalmente porque eu queria experimentar a atadura abdominal.

Poucos meses depois de eu ter meu primeiro filho, o chefe de nosso restaurante pho favorito me perguntou por que eu não enfaixava minha barriga (que de alguma forma havia esquecido o memorando de que não estávamos mais com cinco meses de gravidez). Agora, antes de entrar em chamas sobre os limites, você deve saber que estamos perto! Tão perto que até entregaram Pho na sala de parto.

A verdade é que nunca pensei em enfaixar a barriga. Minha mãe, uma bailarina em seus dias mais jovem, se recuperou de todos os três filhos em um flash. Como eu era um ciclista e alpinista ávido, presumi que meu corpo faria o mesmo. Só que isso não aconteceu, e depois de meses de reabilitação de diástase retal (DR), eu ainda parecia grávida.

Então decidi fazer o que era razoável: tive outro bebê para que pudesse consertar meu estômago sem cirurgia.

Como funciona a amarração da barriga?

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O hormônio relaxina aumenta significativamente durante a gravidez para relaxar os ligamentos intrauterinos e o colo do útero e permitir que nosso corpo se estique e afrouxe as coisas para o parto. O pensamento é o seguinte: a atadura na barriga e no quadril aproveita esse estado de suavização e empurra os quadris e o abdômen separado de volta à medida que o corpo se firma. Especialistas como Gentle Beginnings, na Holanda, recomendam enfaixar a barriga 24 horas por dia, 7 dias por semana, por dois meses, começando cinco dias após o parto, ou começando seis semanas após o parto para cesáreas, embora os prazos possam variar. Use o cordão contanto que seja confortável.

Lembre-se de que a restrição abdominal é principalmente alardeada para ajudar a prevenir a RD, quando os grandes músculos abdominais se separam e mantêm as mães com aparência de grávidas, mesmo quando não estão. Não pode fazer sua gordura desaparecer magicamente (para minha decepção) e não é um substituto para uma alimentação saudável e exercícios.

Que tipo de ligação é melhor?

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Antes mesmo de engravidar, comprei vários itens de atadura para a barriga: um bengkung (a tradicional faixa de barriga da Malásia com nós), vários espartilhos e faixas de velcro pós-parto.

Cinco dias após o parto, comecei colocando algumas dessas bandagens abdominais de gancho (sempre use uma camiseta por baixo para evitar atrito) sobre meu abdômen e quadris, certificando-me de empurrar o lado do meu estômago juntos, em vez de puxar separá-los ou empurrando meu estômago. Supõe-se que isso reposicione os músculos que foram distendidos durante a gravidez.

Escolhi esse método primeiro porque estava cansado demais para lidar com o bengkung, que precisava ser repetido com frequência, pois escorregava pelos meus quadris e pela cintura. Os envoltórios de velcro eram fáceis de usar e reposicionar, mas se desgastavam rapidamente, fazendo com que os ossos se projetassem para fora e o material amassasse em volta da minha cintura. (Existem opções sem desossar, como esses aparadores de cintura, mas eles tendem a se amontoar quando você se inclina, o que é praticamente tudo o que as mães fazem.)

Um amigo havia recomendado um espartilho, mas infelizmente o que comprei não tinha abertura na parte inferior. Entre um assoalho pélvico enfraquecido e meus quilos extras, eu simplesmente não conseguia tirar a tempo quando tinha que fazer xixi.

Poucos dias depois de envolver meu estômago, os elogios começaram a rolar. Meu estômago estava mais achatado do que há anos. Sucesso! Ou então eu pensei …

A embalagem pode ser prejudicial?

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OK, para ser justo, provavelmente foi dar à luz a um bebê que está no percentil 99 com um empurrão (nenhuma epidural estava disponível e eu estava TÃO FEITO com o trabalho de parto) que causou meu assoalho pélvico enfraquecido, mas a amarração impediu que ele sarasse. Cada vez que colocava o curativo, meu sangramento pós-parto aumentava e parecia que algo estava empurrando minha vagina.

Consultei meu obstetra, minha parteira e minha consultora de lactação chinesa (que se formou como enfermeira de maternidade em casa, onde enfaixar a barriga é comum), e descobri que tive um prolapso de órgão pélvico, no qual órgãos pélvicos (como a bexiga) ser empurrado contra a parede da vagina porque o músculo pélvico está muito fraco. A ligação comprimiu todos os meus órgãos, o que empurrou minha bexiga para baixo, causando desconforto. A única solução: pare de amarrar e comece a Kegeling.

Esmagado, observei meu estômago começar a se espalhar novamente. Comecei a fazer exercícios de Kegels e DR por algumas semanas. Uma vez que meu assoalho pélvico ficou forte o suficiente, eu lentamente comecei a amarrar novamente.

A ligação funciona mais tarde?

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Você pode atar a barriga mais tarde na recuperação pós-parto, mas, infelizmente, não é tão eficaz. Assim que obtive o all-clear do meu OB, comecei a vincular novamente e vi bons resultados, mas não os resultados surpreendentes que vi naqueles primeiros dias.

Dois meses após o parto, comecei a usar meu espartilho e notei que minha barriga estava ficando mais lisa, embora mais como "começando a aparecer" mais plana do que "bebê? Que bebê?" bajular.

Curioso para saber se isso era normal, verifiquei com as mulheres do meu grupo WeChat de mães chinesas. Eu tenho um sonoro sim. Alguns lamentaram ter sido muito preguiçosos, enquanto outros exibiram orgulhosamente suas lindas barrigas planas e encorajaram outros a amarrar o mais rápido possível. Outros disseram que embora seu núcleo parecesse mais forte, eles ainda carregavam o peso do bebê, então só o tempo diria.

O que mais você deve saber?

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Eu estava convencido de que tinha coágulos sanguíneos quando não conseguia respirar, mas acabou sendo uma combinação de amarração, ansiedade e alergias. Parei de ligar à noite, usei meu pote neti e a situação se resolveu.

Ao envolver a barriga, preste muita atenção em como se sente. As semanas pós-parto são difíceis para o corpo; condições como pré-eclâmpsia, coágulos sanguíneos e problemas de circulação podem aparecer meses após o nascimento. Se você está sob alto risco de qualquer uma dessas condições e não se sentir bem, pare e consulte seu médico. Preste atenção na sua respiração, esteja atento para tonturas e relate qualquer dor de cabeça. O segredo da amarração da barriga é que nunca deve ser doloroso.

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