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A Raça Do Seu Terapeuta é Importante?
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Anonim
  • O impacto da pandemia na saúde mental
  • Competência cultural e a raça de seu terapeuta
  • Como encontrar recursos de saúde mental e terapeutas negros online

Quando se trata de terapia, realmente importa a raça do seu terapeuta? Para muitos, sentar-se com alguém que compartilha a mesma composição racial ou semelhante é essencial.

Brittany Minor, uma mãe negra na Flórida, quer apenas terapeutas negras - um sentimento ecoado de forma esmagadora por outras mulheres negras, bem como por outras pessoas de cor que desejam terapeutas de raças e origens semelhantes. A mãe casada de dois filhos trabalha em tempo integral, supervisiona o aprendizado virtual de seus filhos e dirige um grupo no Facebook de apoio às mães negras na área de Orlando, Flórida. No momento, Minor está procurando uma terapeuta negra para sua filha e também para ela mesma. Ela, como muitas pessoas durante a pandemia, está optando por ser proativa em relação à sua saúde mental.

Começamos 2021 entrando no segundo ano da pandemia COVID-19. Já se passou quase um ano desde que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o coronavírus uma pandemia. Naquele ano, distanciamento social, quarentena, trabalho de casa, ensino à distância, milhões de mortes (aproximadamente meio milhão apenas nos Estados Unidos), levantes civis e insurreições do Capitólio afetaram as pessoas e sua saúde mental.

Muitas pessoas que procuram terapeutas durante a pandemia - ou durante qualquer momento, na verdade - podem desejar que seus terapeutas exibam e habitem qualidades e identidades específicas para que se sintam melhor vistos e compreendidos. Para as pessoas que pertencem a comunidades marginalizadas, pode ser uma questão de segurança e de não experimentar mais traumas em sua jornada de saúde mental e cura. Minor procurou um tipo muito específico de terapia com um terapeuta branco porque nenhum terapeuta negro especializado na área em que ela esperava se concentrar estava aceitando novos pacientes. No entanto, o terapeuta que ela consultou foi altamente recomendado tanto por um terapeuta negro quanto por um paciente negro, então Minor estava cautelosamente otimista.

O impacto da pandemia na saúde mental

De acordo com um relatório de agosto de 2020 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 40% dos residentes dos EUA desde março de 2020 relataram sintomas de saúde mental e comportamental adversos, como ideação suicida, ansiedade, depressão e início ou aumento uso de drogas ou álcool. Isso é quase o dobro da frequência registrada nos anos anteriores. O US Census Bureau informou em dezembro de 2020 que mais de 42% das pessoas pesquisadas - um aumento de 11% em relação a 2019 - revelaram sinais de depressão ou ansiedade em dezembro.

Com tantas pessoas procurando ajuda para a saúde mental, uma pesquisa do Conselho Nacional de Saúde Comportamental (NCBH) com CEOs de saúde comportamental em agosto e setembro de 2020 relatou que as organizações de saúde comportamental viram um aumento de 52% na demanda por serviços. Além disso, a pesquisa relatou diminuição das capacidades, com 54% das organizações fechando seus programas e 65% cancelando, reprogramando ou recusando pacientes.

Quando você combina a capacidade já tensa de organizações e provedores de saúde mental com a dura realidade de uma porcentagem mais limitada de psicólogos e psiquiatras não brancos, você pode imaginar como seria difícil para uma pessoa de cor encontrar um terapeuta de um origem racial. Em 2019, 83% dos psicólogos nos EUA eram brancos, 7% eram hispânicos, 4% eram asiáticos, 3% eram negros e 2% não eram brancos não identificados.

Como se a pandemia não bastasse, 2020 trouxe a revolta civil e aumentou a visibilidade para o movimento Black Lives Matter. A psicóloga forense Dra. Nikiesha Brooks, PsyD., Disse: “O que vimos no campo da psicologia foi que muitas minorias - particularmente afro-americanos e hispano-americanos - começaram a procurar terapia e a desejavam especificamente de pessoas que se parecessem com eles, que pudessem relacionam-se com sua experiência atual.” Dra. Brooks observou que sua carga de trabalho como terapeuta negra dobrou no ano passado. “Houve um grande fluxo de pedidos, principalmente para terapeutas negros, e somos uma população pequena”, disse ela.

A mãe trabalhadora de Justina Sade nos disse que não tinha usado a raça como um critério para terapeuta até recentemente. “Fui essencialmente forçada a levar em conta a influência da raça e da cultura das pessoas com quem interajo intimamente sobre minha saúde mental”, disse ela. “Não apenas por causa da pandemia, mas por causa da fase da vida em que estou. Estou recalibrando todas as minhas interações para servir ao meu bem mais elevado!”

Competência cultural e a raça de seu terapeuta

Ao procurar um profissional de saúde mental, muitas pessoas consideram seus recursos financeiros, se o terapeuta aceita seu seguro, a experiência do profissional em um determinado assunto (por exemplo, casamento, distúrbios alimentares, paternidade, etc.) e outros fatores como raça, gênero, orientação sexual, afiliação religiosa ou mesmo se tiverem filhos.

Uma razão pela qual os clientes muitas vezes procuram terapeutas da mesma raça que eles é porque, como a psicoterapeuta de Los Angeles Rhonda Richards-Smith, LCSW, compartilhou com, “Em alguns casos, os clientes acharam mais fácil confiar em provedores de saúde mental que procuram mais parecidos com eles. Muitos de seus clientes lutaram para encontrar um terapeuta negro, e alguns relataram gastar muito de seu tempo terapêutico respondendo a perguntas e satisfazendo a curiosidade de seus terapeutas não negros em vez de trabalhar em seus próprios problemas.

“Parece que seu terapeuta está ganhando mais com as sessões do que eles”, explicou Richards-Smith. “Com isso dito, a raça nunca deve ser o único fator ao decidir qual terapeuta é o melhor para você. Os efeitos do racismo sistêmico são de longo alcance, e alguns terapeutas negros podem até perpetuar ideais que derivam desses sistemas.”

A conselheira Katherine Shorter, que é negra, interrompeu o trabalho de parto que os negros costumam realizar quando estão com um terapeuta não negro. “Isso pode dificultar o processo terapêutico de tentar explicar nossa negritude a um terapeuta”, disse ela. “Precisamos posicioná-los na linha de partida de uma corrida que corremos por toda a nossa vida.” Ter um terapeuta que é negro e entende a cultura negra contribui muito para ajudar as pessoas a “superar os traumas que podem ser específicos de um determinado grupo de pessoas”, continuou Shorter. “Isso nos permite ser tratados, ao mesmo tempo que minimiza a chance de mais danos.”

A ativista e treinadora espiritual Erna Kim Hackett disse: “Muito do que estou processando é minha experiência como uma mulher birracial fazendo trabalho de justiça racial. Não preciso ficar pensando sobre a brancura do meu terapeuta enquanto tento fazer meu trabalho.” Hackett não presume que todas as terapeutas da cor se encaixem bem, mas explicou que era um ponto de partida. "Eu com certeza não quero experimentar gatilhos, trauma ou ignorância durante o trabalho vulnerável da terapia."

"Não quero considerar se o terapeuta branco à minha frente tem preconceitos contra mim antes mesmo de eu abrir a boca", elaborou Minor. "Eu só quero uma mulher negra e de preferência uma mulher negra que também seja mãe."

A terapeuta branca Dra. Keri Turner, Psy D., atua principalmente em uma comunidade branca e privilegiada, então ela não teve a chance de trabalhar com muitas pessoas de cor - algo que ela gostaria de mudar. "Estou regularmente refletindo sobre meu privilégio branco, me desafiando a explorar preconceitos e me educando sobre o racismo sistêmico e preconceitos em nosso mundo, bem como dentro de mim", disse ela. Quando ela trabalha com um POC ou não entende uma perspectiva ou componente cultural em particular, a Dra. Turner disse: "Vou pedir à cliente que me ajude a entender como as experiências culturais apareceram em sua família e em sua própria vida, para que eu possa entender o cliente em um nível mais profundo. Para uma maior compreensão contextual de determinada cultura, raça ou etnia, usarei meu próprio tempo fora das sessões com o cliente para aprender mais. Se o cliente quiser me educar, eu os deixo liderar."

A Dra. Marcie Beigel, Ed. D, BCBA-D, que também é branca, explicou como 20 anos atrás, quando ela estava obtendo seu mestrado, ela raramente pensava sobre sua raça e como isso informava sua vida, perspectiva e experiências. Tampouco precisava fazer aulas de competência cultural ou sensibilidade ou perceber que faltavam. "Tenho certeza de que houve momentos em que fui menos do que gracioso em meu privilégio durante minha prática, embora não me lembre de nenhuma incidência específica", disse o Dr. Beigel. “Essa falta de consciência vem do meu privilégio, porque os momentos que me faltou graça não me impactaram e isso não está bem”. Ela acrescentou que agora que sabe mais, ela continua a aprender e compreender seus preconceitos, privilégios e impacto.

Espelhar identidades é o que muitas pessoas usam como um atalho para determinar a competência cultural - aquele sentimento amorfo de "eles entenderam". Porém, nem sempre funciona, porque compartilhar uma identidade não garante experiências intercambiáveis. No entanto, essa competência cultural é geralmente obtida por meio de experiências de vida semelhantes ou ativamente aprendida por parte do terapeuta. Os terapeutas - e especialmente os terapeutas brancos - precisam estar atentos aos seus próprios padrões de preconceito e interações e expectativas verbais e não-verbais, e educar-se deliberadamente sobre o anti-racismo e as diferentes culturas e religiões.

“Como psicólogo e terapeuta, é fundamental que tenhamos insights sobre meus próprios comportamentos e crenças e que eu seja capaz de modelar honestidade e vulnerabilidade”, acrescentou o Dr. Turner. "Acredito que isso ajudará o cliente a se sentir visto, ouvido e validado dentro de quem foi todo o seu ser e experiência, raça e cultura sendo peças essenciais de identidade."

Quando a Dra. Beigel está trabalhando com um cliente em que tem tendência a perguntar mais, ela se pergunta: "Preciso entender mais para apoiá-lo neste momento? Quando a resposta for sim, farei perguntas de acompanhamento. Quando o a resposta é não, então continuamos avançando na conversa. " Além disso, quando a resposta é não, ela faz uma anotação para aprender mais por conta própria, para que possa entender melhor seu cliente.

Lisa Olsen, mãe de dois filhos, disse: “Eu posso entender completamente por que um POC iria querer um terapeuta da mesma raça, mas como uma mulher branca, estou aberta a qualquer raça. Eu também prefiro uma mulher - meu primeiro foi um homem e ele foi ótimo, mas ainda assim a experiência foi diferente.”

A asiático-americana Ophelia B. divulgou que achava que isso importaria mais do que realmente importava. Ela precisava de um terapeuta que fosse uma afirmação LGBTQIA e não fizesse suposições sobre ela em relação a essa identidade. “Atualmente, estou vendo uma terapeuta cujo compromisso com o anti-racismo é evidente em sua disposição de suspender quaisquer noções preconcebidas que possa ter sobre mim. Não preciso que ela saiba tudo sobre meu povo”, B. nos disse. Ela mencionou como, às vezes, a necessidade de explicar sua formação cultural e práticas a um terapeuta pode ajudar a processar sua própria cura.

Necessidades únicas de comunidades de cor

Parte da competência cultural é reconhecer como diferentes comunidades de cor são afetadas pela doença mental. Muitos estudos demonstraram como os estressores relacionados à raça podem afetar gravemente a saúde mental. O estigma contra a doença mental e a busca por saúde psicológica em comunidades negras é real e tem um efeito profundo na escolha de POCs por buscar ajuda ou não.

Considere que em 2019, uma em cada cinco pessoas que residem nos Estados Unidos teve uma doença mental e uma em cada 20 pessoas teve uma doença mental grave. Mas quando examinamos a taxa em que diferentes grupos raciais receberam tratamento, há uma enorme lacuna:

  • Asiático: 23,3%
  • Negro ou afro-americano: 32,9%
  • Hispânico ou Latino: 33,9%
  • Misto não hispânico / multirracial: 43,0%
  • Branco não hispânico: 50,3%

Devido às necessidades únicas de cada comunidade, os terapeutas negros são muito procurados. Jean-Arellia Tolentino, Ph. D., nos disse que aproximadamente 77% a 80% de seus clientes ou consultas eram de pessoas que expressaram interesse em trabalhar com um terapeuta filipino-americano. “Isso não foi muito surpreendente para mim, visto que buscar e se envolver em serviços de saúde mental dentro da comunidade filipina ainda é altamente estigmatizado”, disse o Dr. Tolentino. “Muitos dos clientes expressaram a importância de trabalhar com um terapeuta que esteja culturalmente sintonizado e cheio de nuances, o que elimina muito do trabalho do cliente para explicar ou ensinar ao terapeuta sobre sua identidade ou cultura.” Como resultado, a Dra. Tolentino pode usar frases ou valores culturais durante as sessões, permitindo que ela se aprofunde.

“Os clientes realmente me procuraram devido à minha raça porque estão muito animados em encontrar um clínico asiático-americano - até mesmo os pais imigrantes me procuraram - um negócio maior por causa do tabu, especialmente entre a população imigrante”, Jeanie Y. Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP, disse. “Muitos dos desafios e condições de saúde mental derivam de nossas normas culturais.”

De acordo com o Dr. Brooks, por causa da experiência única dos Black nos Estados Unidos, existem alguns “problemas e crenças profundamente arraigados que carregamos sobre nós mesmos”, diz ela. “Há muita vergonha em torno disso. Os negros só querem se abrir sobre esse tipo de coisa para alguém que se pareça com eles, que eles acham que não os julgará e também entenderá a luta de ser negro na América”.

Como encontrar recursos de saúde mental e terapeutas de cores online

Para muitos pacientes, encontrar um terapeuta negro é muito trabalhoso. Mas, para a maioria, vale a pena sentir-se compreendido por uma pessoa de formação compartilhada. “Eu prefiro mulheres de cor”, Deborah Cruz, uma mãe latina de dois filhos, disse sobre os terapeutas que ela prefere ver. “Eu quero alguém que possa entender de onde eu estou vindo com o mínimo de preconceito embutido.”

Abaixo estão alguns recursos e sites que podem funcionar como um ponto de partida em sua pesquisa.

Psicologia Hoje Você pode acessar o site Psychology Today e pesquisar terapeutas por estado. Você pode até especificar por raça como árabe, asiático, negro, indígena, Latinx e LGBTQIA.

National Queer & Trans Therapists of Color Network (NQTTCN) Esta organização de justiça de cura se esforça ativamente para refazer a saúde mental de pessoas queer e pessoas trans na América do Norte. NQTTCN tem um diretório de profissionais de saúde mental queer e trans POC, um fundo que pode ajudar LGBTQIA POC a ter acesso à saúde mental e fornece recursos.

Psicoterapeutas LGBTQ de Cor (QTOC) O grupo liderado por voluntários de profissionais de saúde mental LGBTQIA POC foi formado como uma rede e grupo de apoio para profissionais de saúde mental POC; no entanto, eles também têm um diretório de provedores de saúde mental LGBTQIA POC e recursos para pacientes.

Terapeutas Inclusivos Este grupo ajuda pessoas de todas as habilidades e em todos os corpos a encontrar terapeutas de uma maneira simples e segura. Eles também têm recursos e um diretório.

Terapia em Cores Este é um diretório de terapeutas Negros, Indígenas e POC, bem como uma comunidade para ajudar o BIPOC a aprender e curar juntos.

The Shrink Space Este serviço ajuda a conectar estudantes universitários a um terapeuta negro ou indígena perto de sua universidade. Embora ele atenda aos alunos matriculados na universidade, você ainda pode percorrer seus provedores e procurar um terapeuta em sua área, se você não for um estudante.

Instituto de Saúde Mental Muçulmana A missão deste grupo é cuidar da saúde mental e do bem-estar das comunidades muçulmanas e fornecer um diretor de profissionais de saúde mental muçulmanos e recursos para sua comunidade.

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